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無理なダイエット

ダイエットをして痩せたいと誰でも思うものですが、無理なダイエットで体を壊してしまう人も少なくないようです。美容にも健康にもいいダイエットをしたいものですが、どういったダイエット方法が良いでしょう。何sを目標としてダイエットをするのか、まずは目標到達点をはっきりとさせてどのくらい痩せたいかを自分の中で決めます。どこまでを到達点にするかを明確にできなければ、痩せたいという思いだけが先走って結果がなかなか出ないものです。何s痩せればいいかわからない人は、BMI指数に基づいて決めてみましょう。自分の体重がどれだけ理想体重より重いか分かれば目標がはっきりするはずです。ブログ
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